پاورپوینت اصول تمرینات کششی پیشرفته
پاورپوینت اصول تمرینات کششی پیشرفته
توضیحات:
پاورپوینت اصول تمرینات کششی پیشرفته، در ۶ اسلاید.
توضیح تمرینات کششی در دو بخش تمرینات کششی خطی و غیر خطی برای ورزشکاران و افراد حرفه ای.
بخشی از متن فایل:
کشش های پویا و داینامیک
۱: این نوع از کشش جزء کشش های عملکردی محسوب می شود
۲: به عنوان تمرینات موبیلیتی هم معرفی می شوند
۳: بیشتر تاکید در این نوع از کشش ها، روی حرکات ورزشی اختصاصی برای تمرین و مسابقه
۴: منجر به افزایش جریان خون به عضلات عمقی بدن می شوند
۵: روش مناسب برای پروتکل گرم کردن برای تمامی شرایط
۶: مناسب برای غیر ورزشکاران و ورزشکاران
۷: اهمیت کمتر نسبت به کشش های استاتیک برای افزایش دامنه حرکتی
۲: به عنوان تمرینات موبیلیتی هم معرفی می شوند
۳: بیشتر تاکید در این نوع از کشش ها، روی حرکات ورزشی اختصاصی برای تمرین و مسابقه
۴: منجر به افزایش جریان خون به عضلات عمقی بدن می شوند
۵: روش مناسب برای پروتکل گرم کردن برای تمامی شرایط
۶: مناسب برای غیر ورزشکاران و ورزشکاران
۷: اهمیت کمتر نسبت به کشش های استاتیک برای افزایش دامنه حرکتی
