حرکات کششی قبل از ورزش کشتی
حرکات کششی قبل از ورزش کشتی
توضیحات:
پاورپوینت حرکات کششی و گرم کردن قبل از ورزش کشتی ، در ۲۱ اسلاید.
این فایل درباره حرکات کششی و گرم کردن قبل از ورزش کشتی در قالب پاورپوینت می باشد.
بخشی از متن:
انجام حرکت به پهلو خمیده، در حالی که بازوهایتان را به سمت بالای سرتان کشیده‌اید، عضلات زیر بغل شما را در جهت مخالف می‌کشد. شما می‌توانید این حرکت کششی را در دو حالت ایستاده و نشسته انجام دهید.
