پاورپوینت تغذیه در زنان ۶۰ ۴۵ سال سالم (⭐⭐⭐)
پاورپوینت تغذیه در زنان ۶۰ ۴۵ سال سالم (⭐⭐⭐)
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : ۲۴ اسلاید
قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :
بنام خدا
تغذیه در زنان ۶۰- ۴۵ سال سالم
مقادیر دریافت غذایی توصیه شده برای درشت مغذی ها برای زنان (گرم در روز)
۷۰- ۵۱ سال
۵۰- ۳۱ سال
۳۰- ۱۹ سال
۴۶
۴۶
۴۶
پروتئین
۱۳۰
۱۳۰
۱۳۰
کربوهیدرات
۱۱
۱۲
۱۲
اسید لینولئیک
۱/۱
۱/۱
۱/۱
اسید آلفا لینولنیک
۲۱
۲۵
۲۵
فیبر
دریافت های توصیه شده برای ویتامین ها
۷۰- ۵۱ سال
۵۰- ۳۱ سال
۳۰- ۱۹ سال
۷۰۰
۷۰۰
۷۰۰
ویتامین آ ( µg/d )
۷۵
۷۵
۷۵
ویتامین ث ( mg/d )
۱۰
۵
۵
ویتامین د ( µg/d )
۱۵
۱۵
۱۵
ویتامین ای ( mg/d )
۹۰
۹۰
۹۰
ویتامین کا ( µg/d )
۱/۱
۱/۱
۱/۱
تیامین ( mg/d )
۱/۱
۱/۱
۱/۱
ریبوفلاوین ( mg/d )
۱۴
۱۴
۱۴
نیاسین ( mg/d )
۱/۵
۱/۳
۱/۳
ویتامین B6 ( mg/d )
۴۰۰
۴۰۰
۴۰۰
فولات ( µg/d )
۲/۴
۲/۴
۲/۴
ویتامین B12 ( µg/d )
۵
۵
۵
اسید پانتوتنیک ( mg/d )
۳۰
۳۰
۳۰
بیوتین ( µg/d )
دریافت های توصیه شده برای مواد معدنی
۷۰- ۵۱ سال
۵۰- ۳۱ سال
۳۰- ۱۹ سال
۱۲۰۰
۱۰۰۰
۱۰۰۰
کلسیم ( mg/d )
۲۰
۲۵
۲۵
کروم ( µg/d )
۹۰۰
۹۰۰
۹۰۰
مس ( µg/d )
۳
۳
۳
فلوئور ( mg/d )
۱۵۰
۱۵۰
۱۵۰
ید ( µg/d )
۸
۱۸
۱۸
آهن ( mg/d )
۳۲۰
۳۲۰
۳۲۰
منیزیم ( mg/d )
۱/۸
۱/۸
۱/۸
منگنز ( mg/d )
۴۵
۴۵
۴۵
مولیبدن ( µg/d )
۷۰۰
۷۰۰
۷۰۰
فسفر ( mg/d )
۵۵
۵۵
۵۵
سلنیم ( µg/d )
۸
۸
۸
روی ( mg/d )
