دانلود پاورپوینت بررسی ریکاوری (بازگشت به حالت اولیه)
پاورپوینت بررسی ریکاوری (بازگشت به حالت اولیه)
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | pptx |
| حجم فایل | ۶۱۰ کیلو بایت |
| تعداد صفحات | ۲۸ |
دریافت فایل
پاورپوینت ریکاوری (بازگشت به حالت اولیه)در ۲۸اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
انواع خستگی
خستگی ارگانهای بدن(شنوایی، بینایی و…)
خستگی عضلا نی : کاهش ظرفیت اجرای یک فعا لیت عضلانی در اثر کاهش انرژی ذخیره،تجمع پروتونها وکاهش نوروترانسمیترها (در اثر فهالیتهای طولانی مدت یا شدید وآسیب و…)
خستگی روحی : در اثر تنش های عصبی، فعالیت های فکری، اضطراب ،هیجان،تکرار یک فعالیت یکسان،یادگیری موضوعات مشکل و… که با احساس واماندگی و نیاز به استراحت مشخص میشود
فازهای فعالیت
فاز اول:علائم خستگی وجود ندارد
فاز دوم:خستگی با نیروی روانی جبران میشود
فاز سوم:علائم قابل مشاهده خستگی نمایان میشود
علائم خستگی
۱- کاهش عملکرد
۲-عدم هماهنگی در حرکات
۳-افزایش زمان عکس العمل
۴- تغییرات فیزیولوژیک(تعریق،افزایش تعداد ضربان قلب،افزایش تنفس،لرزش،تغییررنگ پوست و…)
۵-افزایش تحریک پذیری وکج خلقی
۶- کاهش انگیزه وفعالیت های روانی
