دانلود ریکاوری بازگشت به حالت اولیه
دانلود ریکاوری بازگشت به حالت اولیه
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : ۲۸ اسلاید
قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :
بنام خدا
ریکاوری (بازگشت به حالت اولیه)
تاثیر خستگی در ورزش=کاهش تمایل به شرکت در فعالیتهای ورزشی
انواع خستگی
خستگی ارگانهای بدن(شنوایی، بینایی و…)
خستگی عضلا نی : کاهش ظرفیت اجرای یک فعا لیت عضلانی در اثر کاهش انرژی ذخیره،تجمع پروتونها وکاهش نوروترانسمیترها (در اثر فهالیتهای طولانی مدت یا شدید وآسیب و…)
خستگی روحی : در اثر تنش های عصبی، فعالیت های فکری، اضطراب ،هیجان،تکرار یک فعالیت یکسان،یادگیری موضوعات مشکل و… که با احساس واماندگی و نیاز به استراحت مشخص میشود
فازهای فعالیت
فاز اول:علائم خستگی وجود ندارد
فاز دوم:خستگی با نیروی روانی جبران میشود
فاز سوم:علائم قابل مشاهده خستگی نمایان میشود
کاهش عملکرد
فاز ۳ جبران نشده
فاز ابتدائی
فاز جبران شده
سطح عملکرد
نقطه خستگی
۱
۲
۳
انرژی روانی
