پاورپوینت نقش ویتامین ها در افزایش عملکرد ورزشکاران
پاورپوینت نقش ویتامین ها در افزایش عملکرد ورزشکاران
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : ۲۲ اسلاید
قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :
بنام خدا
نقش ویتامین ها در افزایش عملکرد ورزشکاران
مقدمه :
نحوه تغذیه در ورزشکاران با افراد عادی دارای تفاوتها و شباهتهائی می باشد
تشابه :در تغذیه پایه مشابه هستند .
تفاوت :هرورزشکار بسته به :
-نوع ورزش
-میزان فعالیت
-تعداد دفعات انجام ورزش
-و …
به تغذیه خاص خود نیاز دارد .
تعریف ویتامین :
ترکیباتی آلی هستند که در بیشتر مواد غذائی به مقدار جزئی وجود دارند و هر کدام اعمال حیاتی مخصوص را در بدن انسان انجام می دهند ,ویتامین ها نه در تامین انرژی و نه در شکل گیری توده بدن نقش ندارند .
بلکه
بعنوان واحد های ساختمانی ضروری در تشکیل سایر مواد بکار می روند .
ویتامین ها دو دسته اند
۱ )محلول در آب B, C که گروه B6-B3-B2-B1 – بیوتین –اسید فولیک و B12 می باشند .
۲ )محلول در چربی ( K,E,D,A )
