اصول صحیح تغذیه
اصول صحیح تغذیه
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : ۷۷ اسلاید
قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :
بنام خدا
اصول صحیح تغذیه
غذا چیست؟
به مواد جامد و مایعی اطلاق می شود که بعد از مصرف :
حس گرسنگی را برطرف نماید .
انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند .
قادر به تامین مواد اولیه جهت رشد و نمو باشد .
قادر به ترمیم بافتها باشد .
قادر به تنظیم درجه حرارت بدن باشد .
قادر به تنظیم فعل و انفعالات بیوشیمیایی باشد .
فعالیت مناسب فرد راتضمین کند .
نیازهای روانی فرد را تامین کند .
ماده مغذی چیست؟
غذاها از دودسته مواد مغذی تشکیل شده است :
الف – درشت مغذیها ) کربوهیدرات ، چربی ، پروتئین (
ب – ریز مغذیها(مواد معدنی ، ویتامین ها (
ا صل تنوع وتعا د ل تغذیه ای :
کلیه مواد مغذی برای سلامت بدن لازم است وهیچ ماده مغذی را
نمیتوان جانشین ماده مغذی دیگری کرد .
بعلاوه هیچ ماده مغذی را نباید بیشتر یا کمتر از مورد نیاز مصرف کرد .
کم یا زیاد مصرف کردن مواد مغذی فرد را با عوارض کمبود یا زیادی
آن ماده مغذی مواجه می سازد .
الگوی تغذیه ای صحیح الگویی است که متعادل ومتنوع بوده بتواندکلیه مواد مغذی مورد نیاز را تامین کند.
الگوی تغذیه ای صحیح چیست؟
