پاورپوینت تکنیک های ارام سازی (⭐⭐⭐)
پاورپوینت تکنیک های ارام سازی (⭐⭐⭐)
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..PPT) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : ۲۷ اسلاید
قسمتی از متن powerpoint (..PPT) :
بنام خدا
تکنیک های
آرام سازی
آرامش
یک نوع آسودگی ذهنی، به همراه کاهش فشار خون،کند شدن میزان ضربان قلب و تنفس و
همچنین شل شدن عضلات بدن است.
راههای کسب آرامش
۱- جلوی گریه خود را نگیرید.
۲- افراد آرام دائم به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی توان انجام داد پس باید از ادامه زندگی لذت برد.
۳- حداقل روزی ۱۵ دقیقه را سکوت کامل بگذرانید و به آنچه که می خواهید در زندگی به دست آورید فکر کنید.
۴-هنگامی که احساس می کنید ذهنتان پر از افکار گوناگون است و هیچ جای خالی در ان وجود ندارد با قدم زدن سعی کنید ذهن خودتان را خالی کنید.
