پاورپوینت بیومکانیک در تنیس روی میز
پاورپوینت بیومکانیک در تنیس روی میز
پروژه ارائه کلاسی رشته تربیت بدنی با موضوع بیومکانیک در تنیس روی میز، در قالب فایل پاورپوینت و در حجم ۴۲ اسلاید.
بخشی از متن:
بیومکانیک علمی است که نیروهای داخلی و خارجی وارد بر بدن انسان و اثرهایی که این نیروها ایجاد می کنند را مورد بررسی قرار می دهد. برخی از کاربردهای بیومکانیک عبارتند از:
– از اصول بیو مکانیک برای درک بهتر تکنیک های موثر و تشخیص اشکالات و تصحیح آنها استفاده کنید.
– در تنیس تعادل در حرکت ضروری است . بازیکن باید بیاموزد که سر و بالاتنه باید در هنگام زدن ضربه ثابت باشد.
– درآغاز همه ضربه ها بازیکن باید بیاموزد که زانوان خود را به نحو موثری خم کند.
– به منظور حداکثر ساختن قدرت، بهبود کنترل، به تاخیر انداختن بروز خستگی و جلوگیری از بروز آسیب، بازیکن باید به استفاده موثر از زنجیره هماهنگی توجه داشته باشد و …
فهرست مطالب:
تعاریفی از بیومکانیک
برخی از مهمترین کاربردهای بیومکانیک در تنیس روی میز
اهمیت فراگیری علم بیومکانیک
اهداف بیومکانیک
بهبود اجرا
اصلاح وسایل ورزشی
نکته
آﺳﯿﺐ دﯾﺪﮔﯽ ﻫﺎ در ﺑﺎزﯾﮑﻨﺎن ﺗﻨﯿﺲ روی ﻣﯿﺰ
اﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ در ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از آﺳﯿﺐ ﻣﻬﻢ اﺳﺖ
ﻋﻠﺖ ﺑﺴﯿﺎری ازآﺳﯿﺐ دﯾﺪﮔﯽ ﻫﺎ
ﻓﺎﮐﺘﻮرﻫﺎی آﻣﺎدﮔﯽ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ درﺗﻨﯿﺲ روی ﻣﯿﺰ
– ﺳﺮﻋﺖ
– ﺗﻮان
– اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ
– اﻧﻌﻄﺎف ﭘﺬﯾﺮی
– ﺑﺎزی ذﻫﻨﯽ
ﭼﺮا ﺑﺎزی ذﻫﻨﯽ (ﻓﮑﺮی) ﻣﻬﻢ اﺳﺖ؟
ﺟﻨﺒﻪﻫﺎی ﻣﺘﻨﻮع ﺑﺎزی ذﻫﻨﯽ
ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﺳﺎزی ذﻫﻨﯽ
ﺳﻄﺢ ﺑﺮاﻧﮕﯿﺨﺘﮕﯽ ﯾﺎ ﺗﺤﺮﯾﮏ
ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ
دو ﺳﺮﻋﺖ ۰/۵ ﯾﺎرد (ﺳﺮﻋﺖ)
ﻃﻨﺎب زدن ﺳﺮﯾﻊ (ﺳﺮﻋﺘﯽ)
راﮐﺖ ﺳﻨﮕﯿﻦ (ﻗﺪرت)
ورزش ﻫﺎی ﺳﺒﮏ (ﻗﺪرت و اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ)
ﻃﻨﺎب زدن ﺑﻪ آراﻣﯽ (اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ)
ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﺗﺼﻮﯾﺮ ﺳﺎزی ذﻫﻨﯽ
اﺳﺘﺮاﺣﺖ روﺣﯽ(آراﻣﺶ)
منابع
