تحقیق تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی
تحقیق تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی
توضیحات:
تحقیق در مورد تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی، در قالب فایل word و در حجم ۱۲ صفحه.
بخشی از متن:
یک ورزشکار حرفه ای تا زمانی که نداند چه باید مصرف کند و چگونه و با چه
مواد غذایی کلیه نیازهایش را تأمین کند، موفق نخواهد بود. امروزه،علم تغذیه
یکی از اساسی ترین عوامل موفقیت ورزشکارن است. از این رو در این بخش مطالب
دنباله داری در این زمینه ارائه خواهد شد.
مواد غذایی کلیه نیازهایش را تأمین کند، موفق نخواهد بود. امروزه،علم تغذیه
یکی از اساسی ترین عوامل موفقیت ورزشکارن است. از این رو در این بخش مطالب
دنباله داری در این زمینه ارائه خواهد شد.
همه انسان ها بی شک
بارها و بارها شنیده اند، خوانده اند و می دانند که ورزش برای هر بدنی لازم
است. اولین مسابقه المپیک در کشور یونان و بیش تر از ۲۵۰۰ سال قبل برگزار
شد. در آن جا جمله معروفی برای اولین بار در مورد اهمیت ورزش در تن درستی
برای تمام جهانیان بیان شد که هنوز هم در تمام زبان ها و کشورها رایج می
باشد. ترجمه این عبارت در زبان فارسی جمله زیر می باشد …
فهرست مطالب:
انرژی
متابولیسم پایه
عوامل مؤثر بر متابولیسم پایه
حفظ حرارت بدن
مبارزه با گرما
مبارزه با سرما
رشد
عمل محرک ویژه غذا
کار و فعالیت
تغذیه در ورزشکاران استقامتی
رژیم غذایی برای دوندگان جهت کارآیی مطلوب
کربوهیدرات ها و ذخیره گلیکوژن عضلات
پروتئین ها
غذاهای پرچرب
منابع
انرژی
متابولیسم پایه
عوامل مؤثر بر متابولیسم پایه
حفظ حرارت بدن
مبارزه با گرما
مبارزه با سرما
رشد
عمل محرک ویژه غذا
کار و فعالیت
تغذیه در ورزشکاران استقامتی
رژیم غذایی برای دوندگان جهت کارآیی مطلوب
کربوهیدرات ها و ذخیره گلیکوژن عضلات
پروتئین ها
غذاهای پرچرب
منابع
