آناتومی دستگاه گوارش که به بخش کلی دهان تا مقعد گفته می‌شود، شامل لوله توخالی گوارشی بلند و پیچ‌خورده‌ حدود هفت متر است. این لوله از دهان، حلق، مری، معده، روده کوچک، روده بزرگ و راست‌روده تشکیل می‌شود.از طرفی غدد گوارشی مانند غده‌های بزاقی، غده‌های دیواره معده و روده، لوزالمعده و کبد از جزای اصلی آناتومی گوارش به‌شمار می‌آیند. دستگاه گوارش دارای باکتری‌های مفیدی است که علاوه‌بر کمک به اعصاب، هورمون‌های عصبی و گردش خون باعث هضم غذا می‎شوند. این باکتری‌ها به همراه اجزای دستگاه گوارش و گردش خون، غذا و مایعاتی که هر روز می‌خوریم و می‎نوشیم را هضم می‌کنند.
تقویت دستگاه گوارش یکی از مهمترین عادات زندگی است. شما در صورتی بدن سالم و کارآمد خواهید داشت، که دستگاه گوارش شما در سلامت کامل به سر ببرد. با توجه به فعالیت دستگاه گوارش ، هيچ کس نمي تواند اهميت یک دستگاه هاضمه خوب و سالم را انکار کند.
مراقبت های اولیه وسبک زندگی و غذاهایی که انتخاب می کنید، نقشی اساسی بر حفظ و سلامت سیستم گوارشی شما دارد. در حاليکه يک گوارش ضعیف منجربه بروز عوارضي نظير يبوست ، اسهال ، زخم معده، اثني عشر ، کوليت(التهاب کولون) آپانديس ، هپاتيت( التهاب بافت کبد )، آرامش را از زندگي شخص سلب مي نمايد.
حفظ سلامتی دستگاه گوارش برای سلامت بدن بسیار مهم است. در ادامه، چندین راهکار پیشگیرانه و روش مراقبت از سلامتی که می‌تواند قبل از بروز بیماری‌ها به بهبودی دستگاه گوارش کمک کند آورده شده است.
مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل که حاوی فیبر، میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم چرب باشد، می‌تواند ترنزیت روده‌ای را حفظ کرده و عملکرد کلی دستگاه گوارش را تقویت کند. اجتناب از مصرف زیادی مواد غذایی فرآوری شده، غذاهای سرخ شده و مصرف مواد شیرین کننده نیز می‌تواند به سلامت گوارشی کمک کند....