دانلود پاورپوینت هیدروتراپی زانو
پاورپوینت هیدروتراپی زانو
در قالب ppt و در ۳۰ اسلاید، قابل ویرایش، شامل:
تعریف آب درمانی یا هیدروتراپی
هیدروتراپی عمومی
در این روش، به طور معمول تمام بدن بیمار (به جز سر و گردن) در آب قرار می گیرد
هیدروتراپی عضوی
در این روش، فقط عضوی که دچار عارضه شده است در آب قرار می گیرد.
نکات مهم در هیدروتراپی:
حرکات پیشنهادی مناسب افراد مبتدی
راه رفتن درجا:
راه رفتن در عرض استخر
راه رفتن در عرض استخر با گام بلند
بالابردن پا از پهلو
کشش پا
کشش ساق پا
خم و راست کردن زانو
حرکت پای دوچرخه
حرکات مناسب دست
تمرینات کششی زانو
کشش غیرفعال چهار سر
کشش تا کردن زانو در حالت نشسته
کشش عضلات سرینی بزرگ و همسترینگ با استفاده از پلکان استخر
کشش عضلات همسترینگ
کشش فعال همسترینگ
تمرینات زانو : پای دوچرخۀ یک پا
باز کردن ران
به عقب کشیدن همسترینگ
تا کردن و باز کردن مقاومتی زانو
حرکات اسکات
راه رفتن با گام بلند (یورش)
تمرین پا زدن با فین
خم کردن زانو ها، در حالی که پاها به خارج چرخیده اند
بالا و پایین رفتن از پله
خم شدن به جلو در وضعیت زانو زدن
