https://pinup-oyun.com/https://pin-up-bets.kz/1winpin-up kzhttps://rupinup.com/

دانلود مقاله طرح یک ساعت در س تربیت بدنی کسب و بهبود تعادل ۳۰ ص

دانلود مقاله طرح یک ساعت در س تربیت بدنی کسب و بهبود تعادل ۳۰ ص

دانلود مقاله طرح یک ساعت در س تربیت بدنی کسب و بهبود تعادل ۳۰ ص

دانلود-مقاله-طرح-یک-ساعت-در-س-تربیت-بدنی-کسب-و-بهبود-تعادل-30-صلینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : ۲۸ صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏۱
‏طرح کلی یک ساعت درس تربیت بدنی
‏موضوع:
‏کسب و بهبود تعادل
‏طرح کلی یک ساعت درس تربیت بدنی
‏مشخصات کلی
‏عنوان درس: آمادگی جسمانی موضوع: کسب و بهبود تعادل مدت جلسه: ۴۵ دقیقه شماره درس: ۳ نام دانشجو معلم: معصومه چوب بر تاریخ: ۲۰/۰۱/۸۶ روش تدریس: توضیحی ‏–‏ نمایشی
‏هدف کلی
‏کسب تعادل
‏اهداف جزئی
‏حیطه دانشی: آشنایی با چگونگی حفظ تعادل هنگام حرکت و وضعیت های مختلف بدن- آشنای با برخی تمرینات تعادلی
‏حیطه مهارتی: مهارت در حفظ تعادل هنگام حرکات و وضعیت های مختلف بدن ‏–‏ مهارت در انجام برخی تمرینات تعادلی
‏حیطه نگرشی: توجه به وضعیت تعادل خود هنگام حرکات و وضعیت های مختلف بدن ‏–‏ علاقمندی به انجام تمرینات تعادلی
‏وسایل مورد نیاز
‏گچ برای خط کشی و علامت گذاری ‏–‏ مانع ‏–‏ زمین مناسب
‏مراحل تدریس
‏زمان
‏فعالیت
‏شرح
‏۳
‏(دقیقه)
‏آمادگی سازمان
‏۴
‏۸%
‏تعویض لباس در حضور و غیاب
‏در هنگام لباس عوض کردن رعایت بهداشت تذکر داده می شود با توجه به جای هر دانش آموز حضور و غیاب صورت می گیرد.
‏ایستادن در صف وستون
‏به صورت ستونی دانش آموزان را در صف می کنیم
‏آمادگی
‏سازمانی بدنی
‏عمومی (گرم کردن)
‏۸
‏۱۸%
‏حرکات گرم کننده
‏انواع نرمش ها ‏–‏ به صورت کشش دست ها و مثل زرافه راه رفتن، دویدن ‏–‏ جهش ‏–‏ حرکات تقلیدی (حرکات تشبیهی ‏–‏ مثل پروانه رفتن) ‏–‏ (شیرین کاری ‏–‏ کف دستها را به هم داده ‏–‏ روی پنجه پا ایستاده به کف دست ها فشار می آورند.)
‏اختصاصی
‏حرکات بدنی در ارتباط با کسب ‏تعادل به کار گیری حفظ تعادل در راه رفتن روی خط مستقیم مسیرهای متقاطع
‏انواع راه رفتن های سریع، دویدن آرام، لی لی کردن، حرکات قدرتی و استقامتی پاها و بالاتنه، دوهای مایکویی، حرکات تعادلی‏، مثل پیرزن راه رفتن، حالا می شم نظامی
‏مرحله پیاده کردن هدف یا مرحله اصلی
‏۲۳
‏۵۰%
‏دادن انواع بازیهای دبستانی، حرکات تقلیدی مثل راه رفتن فیل برای تعادل بدن لی لی کردن روس خط مستقیم و منحنی
‏کنترل تکنیک و تاکتیک صحیح پیاده شدن اهداف راه رفتن روی طناب به پهلو و کنترل بچه ها انواع دویدن ها، مثل آدم آهنی راه بروید، درست دویدن
‏مرحله بازگشت به حالت اولیه فعالیت با استراحت فعال
‏۱۰
‏۲۴%
‏انواع ‏دوها، نفس گیری عمیق ضمن حرکت‏ حرکات جهت پایین آوردن ضربان ‏قلب
‏کنترل بدن تذکراتی در مورد نگهداری بدن و رعایت بهداشت بعد از دو، پنجه راه برو، مثل زرافه راه برو
‏تذکراتی در مورد تغذیه، بهداشت ایمنی تذکراتی در ابعاد عاطفی- اجتماعی
‏آوردن هویج به مدرسه و خوردن آن چون برای بدن مفید است
‏شست و شو و نظافت
‏شست و شوی دست ها قبل از خوردن هویج تذکراتی درباره

 

دانلود فایل

 

0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x